中医健康养生(No.1915)人为什么会生病?原来因五脏六腑各有所“怕”

原标题:中医健康养生(No.1915)人为什么会生病?原来因五脏六腑各有所“怕”在中医理论里,五脏六腑是人的核心,在它们的基础上,经络、气血、阴阳才能找到自己合... ...

原标题:中医健康养生(No.1915)人为什么会生病?原来因五脏六腑各有所“怕”

在中医理论里,五脏六腑是人的核心,在它们的基础上,经络、气血、阴阳才能找到自己合适的位置,摆正自己的态度。可以说,五脏六腑的好坏,是身体健康的基本前提。

什么是五脏六腑?

五脏,指“肝、心、脾、肺、肾”五者。它们的特点是“藏而不泄”;而六腑则指“胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦”。因为三焦有“孤腑”之说,其它的五个腑和五脏一一对应,形成一种表里关系。六腑的特点是“泄而不藏”。

在中医理论里,基本都是围绕五脏六腑的变化来分析的,这个过程也就是“辩证”。辩证的目的,无非就是找到病因所在的位置——哪个脏腑,当然也包括病机的变化。

通过上面的简单介绍,我们足可以明白:人之所以生病,基本就是五脏六腑出了问题。所以,避免脏腑出问题,好好保养这五脏六腑,也就成了我们养生之目的了。

1

肝(胆)怕“堵”:

《黄帝内经》说“肝者将军之官”,肝的五行属木,“肝木生发,犹如树木”。它的“个性特点”是主疏泄,喜条达而恶抑郁。也就是说,只有拥有不受压抑的肝气,身体才能处于一种轻松平和的状态。

哪些行为会给肝“添堵”?无非就是暴怒生气,心情郁闷,过度用眼,长期熬夜,酗酒无度等等。这些行为,都是肝(胆)最怕的。

2

心(小肠)怕“累”:

心是五脏里的“君主之官”,也就是说,它是身体的主宰,和小肠“相表里”。它的功能特点,主要有主神志、主血脉两个部分。我们都知道,血脉的流动是永不停息的,中医认为,血脉的流动需要心阳的温煦。因此,心是一个阳气旺盛的脏腑。

哪些行为会算上心的阳气?情绪压抑和过度劳累,俗话说“哀莫大于心死”,肉体上的劳累,远远比不上“心力瘁”的颓丧。因此,避免长期郁郁寡欢,看得开、放得下,就是很不错的养心方式。

3

脾(胃)怕“冷”:

脾胃被称为“仓廪之官”,后世医家将其形容成“后天之本,气血生化之源”。通俗点说,就是和“吃”密切相关。受纳、腐熟水谷饮食,运化水谷精微生成气血,都需要脾胃之阳气温化。因此,脾是最怕“冷”的一个脏腑。

哪些行为是给脾胃添“冷”呢?首当其冲的就是多吃生冷。各种冰冻冷饮,生冷果蔬,以及性味寒凉的食物,都算是给脾胃添“寒冷”。此外,吃得太多、暴饮暴食、饥饱不匀,长期思虑过度,也是伤脾的行为,最好能避免。

4

肺(大肠)怕“燥”:

我们常说五脏六腑,五脏六腑自身也有一把“保护伞”,它就是肺。但是,肺虽然是脏腑之华盖,自身却又非常的“娇气”。它的生理特点,主一身之气,主宣发肃降和通调水道。肺气调和全身的气机才能通畅,五脏的功能也才不致发生淤塞。

肺气最怕的就是“燥”、干燥的燥。比如长期缺水、空气干燥、烟酒刺激、以及空气中有害物质多等等,大多是伤肺的“燥邪”,最好能尽量避免,做好防护。当然,中医认为“悲伤肺”,过度悲伤,悲则气消,对肺气的充沛也是很不利的。也需要注意。

5

肾(膀胱)怕“干”:

在藏象学说里,肾被称为“水脏”。可见,肾的功能正常,主要取决于肾水是否充盈。当然,我们也不能忘记肾中内蕴的元阴元阳。虽然“肾主水、司开阖,藏精”,它自己却又最怕干涸。肾水不足,无精化气,身体的健康自然会受影响。

哪些行为会让肾更“干”呢?饮食过于重口味,吃的盐太多,喝水不足,不觉得口渴就忘了喝水,极度惊恐等等,都是有损肾中水液的,最好能尽量避免。

总之,人为什么会生病,简单看来,其原因就是五脏六腑了出问题。如何保养好脏腑,首先就得了解它们所“怕”的事情,也就是容易伤害到脏腑的行为。

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